![نخ دندان کشیدن [روش استفاده + نخ دندان مناسب ارتودنسی]](/ImageUploader/نخ-دندان-نخ-دندان-مناسب-ارتودنسی-14030429-005502.jpg)
نخ دندان کشیدن [روش استفاده + نخ دندان مناسب ارتودنسی]
نخ دندان کشیدن یکی از مهم‌ترین بخش‌های بهداشت دهان و دندان است که متأسفانه بسیاری از افراد آن را نادیده می‌گیرند. مسواک زدن به تنهایی نمی‌تواند تمام پلاک‌ها و ذرات غذایی بین دندان‌ها را از بین ببرد. استفاده صحیح از نخ دندان نه تنها به بهبود بهداشت دهان کمک می‌کند، بلکه از بروز بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان نیز جلوگیری می‌کند. همچنین، نخ دندان کشیدن نقش مهمی در جلوگیری از تشکیل جرم بر روی دندان‌ها دارد که نیاز به جرم‌گیری را کاهش می‌دهد.
اهمیت نخ دندان کشیدن پس از جرم‌گیری
پس از جرم‌گیری، دندان‌ها و لثه‌ها تمیز و عاری از پلاک و جرم می‌شوند. این وضعیت مطلوب با استفاده منظم از نخ دندان و مسواک زدن می‌تواند حفظ شود. نخ دندان کشیدن به از بین بردن ذرات غذایی و پلاک‌هایی که در فواصل بین دندان‌ها و زیر خط لثه باقی می‌مانند، کمک می‌کند. اگر از نخ دندان استفاده نکنید، پلاک‌ها به سرعت تجمع کرده و می‌توانند دوباره به جرم تبدیل شوند.
روش صحیح استفاده از نخ دندان
برای اینکه نخ دندان به طور مؤثر عمل کند، باید به روش صحیح از آن استفاده کنید. در اینجا مراحل اصلی استفاده صحیح از نخ دندان آورده شده است:
-
آماده‌سازی نخ دندان: حدود 15 تا 20 سانت نخ دندان را جدا کنید و بیشتر آن را به دور انگشتان میانی خود بپیچید. فقط حدود 4 تا 5 سانت از نخ دندان برای استفاده بگذارید.
-
نگه‌داری نخ: نخ را با انگشتان شست و اشاره خود محکم نگه دارید.
-
قرار دادن نخ بین دندان‌ها: نخ دندان را به آرامی بین دو دندان قرار دهید و با حرکات بالا و پایین به دو طرف هر دندان بکشید. نخ را به لثه نکشید.
-
شکل‌دهی به نخ: وقتی نخ به خط لثه رسید، آن را به شکل C خم کنید تا به فضای بین لثه و دندان برسد.
-
تکرار مراحل: برای هر دندان از بخش تمیز و جدید نخ دندان استفاده کنید.
بهترین زمان برای استفاده از نخ دندان
بهتر است ابتدا از نخ دندان استفاده کنید و سپس دندان‌های خود را مسواک بزنید. نخ دندان ذرات غذایی و پلاک‌ها را بلند می‌کند و مسواک این ذرات را از دهان شما پاک می‌کند. توصیه می‌شود حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید.
انواع نخ دندان
نخ دندان‌ها در انواع مختلفی موجود هستند و انتخاب نوع مناسب بستگی به فضای بین دندان‌ها و ترجیحات شخصی شما دارد. برخی از انواع رایج نخ دندان عبارتند از:
-
نوار دندان: این نوع نخ دندان پهن و مسطح است و برای افرادی که فاصله‌های بزرگ بین دندان‌ها دارند، مناسب است.
-
نخ دندان استاندارد: این نوع نخ دندان نازک و نایلونی است و در انواع طعم‌دار، بدون طعم، موم شده و بدون موم موجود است.
-
نخ دندان‌های بزرگ: این نوع نخ دندان‌ها دارای سه جزء هستند: انتهای سفت شده، نخ اسفنجی و نخ دندان معمولی. این نوع برای افرادی که ارتودنسی یا بریج دارند، مناسب است.
نخ دندان مناسب ارتودنسی
افرادی که ارتودنسی دارند، نیاز به نخ دندانی خاص دارند که بتواند به راحتی در اطراف براکت‌ها و سیم‌ها حرکت کند. برخی از انواع نخ دندان مناسب برای ارتودنسی عبارتند از:
-
نخ دندان‌های بزرگ: این نوع نخ دندان برای استفاده در اطراف بریس‌ها و دیگر دستگاه‌های ارتودنسی طراحی شده است. این نخ دندان دارای سه بخش است:
-
انتهای سفت شده: که به عبور نخ دندان از زیر سیم‌ها و براکت‌ها کمک می‌کند.
-
نخ اسفنجی: که برای تمیز کردن اطراف براکت‌ها و بین دندان‌ها استفاده می‌شود.
-
نخ دندان معمولی: که برای تمیز کردن پلاک زیر خط لثه استفاده می‌شود.
-
دستگاه واترجت آب‌پاش: این دستگاه‌ها با فشار آب، پلاک‌ها و ذرات غذایی را از بین دندان‌ها و اطراف براکت‌ها پاک می‌کنند و به عنوان جایگزینی مناسب برای نخ دندان سنتی برای افرادی که ارتودنسی دارند، عمل می‌کنند. واتر جت با استفاده از جت‌های آب با فشار بالا، ذرات غذایی و پلاک‌های بین دندان‌ها و زیر خط لثه را از بین می‌برند. این روش به ویژه برای افرادی که بریس یا دیگر وسایل ارتودنسی دارند مفید است.
-
پیک‌های ارتودنسی: این ابزارهای کوچک و منحنی به راحتی در اطراف براکت‌ها و سیم‌ها حرکت می‌کنند و به شما کمک می‌کنند تا نواحی دشوار دسترسی را تمیز کنید.
نکات مهم استفاده از نخ دندان پس از جرم‌گیری
-
حساسیت دندان‌ها: پس از جرم‌گیری ، ممکن است دندان‌ها به مدت کوتاهی حساس شوند. این حساسیت طبیعی است و به مرور زمان کاهش می‌یابد.
-
رعایت بهداشت دهان: استفاده منظم از نخ دندان و مسواک زدن با یک خمیر دندان فلوراید دار به حفظ نتایج جرم‌گیری کمک می‌کند.
-
مراجعه منظم به دندانپزشک: بررسی‌های دوره‌ای و جرم‌گیری‌های منظم به حفظ سلامت دهان و دندان‌ها کمک می‌کند.
پرسش‌های متداول
آیا نخ دندان کشیدن روزانه ضروری است؟
بله، استفاده از نخ دندان حداقل یک بار در روز ضروری است.
آیا استفاده از نخ دندان قبل یا بعد از مسواک زدن بهتر است؟
بهتر است ابتدا از نخ دندان استفاده کنید و سپس مسواک بزنید.
آیا نخ دندان کشیدن می‌تواند به لثه‌ها آسیب بزند؟
اگر به درستی انجام نشود، بله. اما با روش صحیح، نخ دندان کشیدن به لثه‌ها آسیب نمی‌زند.
سوالات و نظرات ارزشمندتان را با ما به اشتراک بگذارید.